منبع
منابع اضطراب برای کودکان، جوانان و خانواده ها
احساس نگرانی یا عصبی بودن بخشی عادی از زندگی روزمره است. همه گاهی اوقات احساس اضطراب می کنند. اضطراب خفیف تا متوسط می تواند به شما کمک کند توجه، انرژی و انگیزه خود را متمرکز کنید. اگر اضطراب شدید باشد،شما ممکن است احساس درماندگی، سردرگمی و نگرانی شدید به حدی داشته باشید که با جدیت یا احتمال واقعی مساله مورد نگرانی تناسب ندارد.
به دنبال گزینه ها و اطلاعات پشتیبانی دیگر هستید؟ جهت پشتیبانی در زمینه سلامت روان و مصرف مواد و یافتن خدمات، منابع و موارد دیگربخش سلامت روان کودک و جوانان و مصرف مواد ما را بررسی کنید.
منابع زیر توسط گروه های جدا از Vancouver Coastal Health نگهداری می شود. این منابع به زبان انگلیسی موجود است.
More resources
-
-
MindShift® CBT App
-
Y-Mind Teen
-
Kelty Mental Health | Breathr App
-
Taming Worry Dragons
-
Confident Parents Thriving Kids: Anxiety
-
-
-
Social Anxiety Disorder
-
Depression
-
EASE at Home Grades K-7
-
Dealing with Depression
-
Children's Hospital of Eastern Ontario (CHEO)
-
-
-
Anxiety Canada | Getting a good night's sleep
-
Here to Help | Sleep module
-
Anxiety Canada | Helping Your Child Sleep Alone or Away from Home
-
Books
- Taming Worry Dragons
- Dragon Worries
- Bye-Bye Time
- When I miss you
- A Thought is a Thought
- What to Do when You Worry too much
- The Ant Hill Disaster
- Treating Childhood and Adolescent Anxiety: A Guide for Caregivers