Tài nguyên
Nguồn lực về lo lắng cho trẻ em, thanh thiếu niên và gia đình
Cảm thấy lo lắng hoặc hồi hộp là một phần bình thường của cuộc sống hàng ngày. Mọi người đều có lúc cảm thấy lo lắng. Sự lo lắng ở mức độ nhẹ đến trung bình có thể giúp bạn tập trung sự chú ý, năng lượng và động lực. Nếu lo lắng ở mức độ nghiêm trọng, bạn có thể có cảm giác bất lực, bối rối và lo lắng tột độ không tương xứng với mức độ nghiêm trọng thực sự hoặc khả năng xảy ra sự kiện đáng sợ.
Bạn đang tìm kiếm các lựa chọn và thông tin hỗ trợ khác? Hãy xem phần Sức khỏe Tâm thần và Sử dụng Chất gây nghiện dành cho Trẻ em và Thanh thiếu niên của chúng tôi để tìm các dịch vụ, nguồn lực và nhiều thông tin khác để hỗ trợ về sức khỏe tâm thần và việc sử dụng chất gây nghiện.
Các nguồn lực dưới đây được duy trì bởi các nhóm bên ngoài cơ quan Y tế Duyên hải Vancouver (VCH). Các nguồn lực này có sẵn bằng tiếng Anh.
More resources
-
-
MindShift® CBT App
-
Y-Mind Teen
-
Kelty Mental Health | Breathr App
-
Taming Worry Dragons
-
Confident Parents Thriving Kids: Anxiety
-
-
-
Social Anxiety Disorder
-
Depression
-
EASE at Home Grades K-7
-
Dealing with Depression
-
Children's Hospital of Eastern Ontario (CHEO)
-
-
-
Anxiety Canada | Getting a good night's sleep
-
Here to Help | Sleep module
-
Anxiety Canada | Helping Your Child Sleep Alone or Away from Home
-
Books
- Taming Worry Dragons
- Dragon Worries
- Bye-Bye Time
- When I miss you
- A Thought is a Thought
- What to Do when You Worry too much
- The Ant Hill Disaster
- Treating Childhood and Adolescent Anxiety: A Guide for Caregivers